Våre lærere
Helene Danielsen (daglig leder)
Jeg vokste opp med foreldre som praktiserte yoga både på og utenfor matten. Allerede som 7-åring var Ashtanga yoga favoritt aktiviteten å gjøre sammen med pappa. Dette fikk meg til å undersøke kropp og bevegelighet, styrke og balanse.
19 år gammel dro jeg til Mysore i India og fikk føle yogaens dype røtter, harde disiplin og tradisjon. Etter det ble yoga for meg en plikt og et tungt, hardt arbeid. Ett år senere i 2018 tok jeg yoga grunnutdanning (200t) hos One Slow Yogi, og yoga ble igjen min bestevenn. Den var myk men sterk, fri og rolig, med en nysgjerrig og utforskende holdning.
Livet er yoga og yoga er livet :)
Jeg driver Tid for Yoga og har jobbet fulltid med yoga og yogaundervisning siden 2020.
På matten er yoga for meg rolig, dynamisk, aktiv - men myk. Det er pust før bevegelse og et ønske om å bli kjent med egen kropp. Jeg underviser dynamisk yoga, yin yoga, dragedans yoga, restorative yoga og er i tillegg utdannet barne- og ungdomsyoga. Studerer også yoga terapi i Sverige (800hrytt) og holder på med doulautdanning i Oslo/Bergen.
Yoga er kjekt og tilgjengelig for alle!
Olga Orlowska
Yoga for me is pure love. Yoga taught me how to love myself, and how to love others. It’s a practice of everyday celebration.
I like to call my yoga mat my home, wherever I am as long as I am on my mat I always feel at home.
My yoga journey has its roots in my family. Both my parents are yoga practitioners, and I inherited their love and passion for yoga through them.
My teaching journey started in India, where I studied 200h Vinyasa Yoga teacher training. My journey continued through 200h Bhakti Yoga in Sicily, Yin Yoga in Bali, Ashtanga Yoga in US and Poland, and many other inspiring workshops/courses around the world.
I love to learn different styles and techniques to create my own way of teaching.
I belive yoga is for everyone and goes beyond a yoga mat.
Have a beautiful day!
Olga
Kine
Solend
Kine eller Just Breathe Movement er pusteveileder og yogalærer. Hun jobber bredt innenfor undervisning, kurs, utdanning og andre egne prosjekter, som fjellyoga og yoga for barn/unge.
Kine elsker å tilrettelegge pustekunnskap, self-care, yoga, emosjonellmestring og livsmestring. Hun har også blitt tildelt inspirasjons prisen i programmet Norske Helter på TV Norge for sin åpenhet og sitt arbeid for de med traumer.
På Tid for Yoga holder hun Breathwork -en pustetime for deg som ønsker å få mer kontakt med pusteveien og dens kraft.
"Pusten kan forandre verden"
David
Magyel
David Magyel, originally from Slovakia and now based in Bergen, Norway, is a professional jazz pianist and movement coach.
His approach to practicing movement is influenced by his background in martial arts, as well as his exploration in contemporary dance and contact improvisation.
David integrates these disciplines into a unique style that emphasizes aesthetics, playfulness, and fluidity in movement. His teaching method is inspired by greats like Roye Goldschmidt, Marcello Palozzo and Jon Yuen.
Here is a short description about my classes:
"In these movement classes, you'll start with simple exercises and gradually move to more advanced ones, both individually and with a partner. We’ll explore animal-like movements, inversions, mobility, improvisation, and contemporary dance floorwork. As a result, your body control will improve, you'll become more mindful of how you move, and you'll likely be able to predict the outcomes of your movements more accurately. In essence, you'll gain the strength and ability to move more in more ways."
Sofie
Storaas
Sofie er en instruktør som har gått gjennom en reise innenfor ulike yogaformer. Hun starten sin reise med ashtanga, deretter utdannet seg i emosjonell yoga i 2015 , og tok i 2018 videreutdanning i dragedans.
I løpet av de åtte årene hun har vært instruktør, har hun utviklet sin egen unike stil som utforsker kroppens dynamiske potensial samtidig som den legger vekt på ro, pust, hvile og den myke energien i både kropp og sinn. Det er i dette spenningsfeltet og blandingen av yin og yang at magien virkelig skjer i hennes praksis.
Sofie er opptatt av at hver enkelt deltaker skal føle trivsel, og har sine helt unike utfordringer, derfor er det alltid rom for å hvile eller hente deg inn når det måtte passe den enkelte.
Ceri Angharad
I am very much full of yang energy, i crave the dynamic movement of hatha yoga, but it is because of this i am very aware that i must also practise yin yoga. I teach yoga that I enjoy, that I practise daily, that lays between yang and yin, that is essentially daily yoga. More than anything I love to move my body, and my yoga mat is my safe space to do so.
I have a varied background that has led to me becoming a yoga teacher. I initially trained in dance and physical theatre and after a few years of working for dance companies, i ran away with the circus, hanging from ceilings, clowning, and making extravagant costumes. It was a LOT of fun! I started practising yoga when i was 18, and it has been the common thread through my career.
In 2018 the opportunity to do a joint yoga teacher training came about, with Maria and Hilde, the Bergen yogis i adore. Yin and Yang. Best of both worlds.
I still work with theatre, with costume, with harp, and now i also work with yoga. Each has it’s time and space.
I teach yoga flow, yin yoga (& harp), dragondance yoga, and wall yoga.
Maria Djoenne/One Slow Yogi
Maria er One Slow Yogi. Her er fokuset alltid ro, velbehag og det å benytte yoga som verktøy for å finne balanse i livet. Yoga handler om selve livet, og er ikke bare en praksis vi gjør på yogamatten.
Utdannet innen Yin, Vinyasa, Ashtanga og Restorative Yoga, og med undervisningserfaring fra alle disse og i tillegg Hatha og Hot Yoga gjennom de siste ti årene, drar Jorunn med seg alle erfaringer og underviser nå YIN & YANG YOGA som er en miks av dynamisk, lett styrkende yoga og yoga for avspenning.
For å finne en god balanse i livet, og i oss selv, må vi kunne både Yin -å falle til ro, og vi må kunne Yang -å være i aktivitet.
Velkommen med på rolig yoga. Her strever vi ikke, her nyter vi livet.
Namaste.
Christine Hansen
(Ashtanga lærer)
Min yogareise startet sommeren 2021 på Nøsen yoga- og fjellhotell. Jeg deltok på en "Sadhana Intensive"-retreat med Alexander Medin, 5 dager med fordypning i ashtanga yoga. På den tiden kunne jeg ingenting om ashtanga og lite visste jeg at dette skulle bli en stor del av livet mitt. Etter dette har jeg hatt flere turer opp på Nøsen hvor jeg blant annet tok en 200t YTT i Ashtanga Yoga.
Jeg har deltatt på flere workshops med blant andre Taylor Hunt, Melissa Matt og Natalia Paisano og vært med på Puro Yogas mentorprogram.
Min tilnærming til yoga har endret seg over tid. Fra å være en måte å tøye kroppen på og unngå ubehag, har det blitt et mer terapeutisk verktøy for å bli bedre kjent med meg selv på et dypere nivå og lære å akseptere alle sider av meg. Det handler ikke lenger om kun å finne ro, men heller om å innta en "ikke-dømmende" holdning til alt som skjer i meg.
Yoga er en del av min livsstil som jeg forsøker å integrere i alle aspekter av livet. Jeg liker å sammenligne utfordrende situasjoner jeg møter på i hverdagen med utfordrende asanas jeg møter på matten.
Min tilnærming er forankret i ashtangatradisjonen og jeg ønsker å være tro mot systemet slik det er organisert i min undervisning. Jeg ønsker å kunne gi elevene et verktøy som de kan bruke på sin egen yogareise og gjøre de selvstendig i egen praksis.
Som autorisert psykolog ønsker jeg også å kunne bruke elementer fra yoga til å hjelpe mennesker til å oppnå bedre psykisk velvære. Jeg har stor tro på at en dedikasjon til yoga og hva det innebærer kan være et nyttig verktøy for mange.
Benedicte Marie Skahjem
Min yogareise startet her, i dette studioet, for åtte år tilbake.
Etter å ha levd totalt frakoblet og på flukt fra min egen kropp i mange år, ble yogaen en myk dør som ønsket meg varmt velkommen hjem. Et trygt sted å lande, hvor kroppen endelig fikk rom til å komme til uttrykk.
Yogaen ble langt mer enn den fysiske praksisen, men også en måte å leve på; en dedikasjon til å møte opp for meg selv og livet rundt meg, en praksis av å romme både det indre og ytre livet, og en kjærlighet til stillheten. Yoga for meg ble en øvelse av å komme tilbake; tilbake til kroppen, tilbake til øyeblikket, til hjertet og til pusten.
Siden den gang har jeg utforsket og utdannet meg innenfor flere ulike former yoga: ashtanga, ayengar, yin, emosjonell yoga og dragedans. De siste årene har jeg også vært i Danmark og utdannet meg i Traumainformed De-Armouring Arts and Sacred Spaceholding.
Det viktigste jeg bringer til timene mine er trygghet, for i trygghetens tilstedeværelse er det rom for hver unike kropp til å ta plass.
Leandra
Valencia
(vikar)
Hei, jeg heter Leandra og er en yogalærer med spesialisering innen tantra- og hatha-yoga. Jeg har praktisert yoga i 7 år, og utdannet meg i Ecuador ved Durga’s Tiger School of Tantra, Shamanism and Arts i 2020. De siste årene har jeg gjort diverse skoler og treninger med fokus på yoga og meditasjon innenfor like tradisjoner.
For meg er yoga å komme hjem. Jeg syns noe av det beste yoga kan gi er en opplevelse av selv-intimitet. Det er en balanse mellom nysgjerrighet og aksept for alt i kroppen. Klassene mine tilpasser seg gruppen, og kan være lette og lekne, eller stille og dype.
Ida Victoria Rullestad
(permisjon)
Først var yoga en måte å bli sterk og myk på. Gode strekk, tøy og bøy. Etter hvert lærte jeg å sette pris på stillheten i timene, og kunne komme bedre i kontakt med det som skjedde på innsiden. Det var som om det ble skapt flere rom inni meg, eller som om jeg oppdaget dem på nytt. I dag er yoga blitt en måte å møte livet på, og jeg tar den med meg i alt jeg gjør.
Yoga gjør meg glad! Den gir meg et fokusert sinn, overskudd, bedre søvn.
Jeg har undervist Pilates på treningssenter siden 2013. I 2021 tok jeg utdanning i Yin yoga med One Slow Yogi/Healing Rituals, og 200-timers grunnutdanning i yoga i 2022 med samme læremester. Jeg deltok på kursene sammen med min mamma, og vi har startet Nedstrand Yoga sammen (i Rogaland).
I mine timer ønsker jeg å gi en følelse av å finne styrke og å finne ro. Gi slipp og lande i deg selv.
Styrke og ro er ikke noe vi trenger å bygge opp eller hente utenfra, vi har begge deler inni oss dersom vi tør å finne frem kreftene våre og lytte inn. Når vi er rolige er vi ofte veldig sterke også.
Når jeg ikke gjør yoga er jeg ofte ute på tur. Jeg liker regn, bøker, togturer, skrive postkort og brev og tegning.
Synnøve Saenger
(vikar)
Jeg heter Synnøve, og jeg har tilbrakt de siste åtte årene av livet mitt til å oppdage hvilken enorm effekt yoga kan ha på både den fysiske og emosjonelle kroppen. Synergien av pust, bevegelse og en vennlig tilnærming til egen kropp er hva som gjør at jeg stadig kommer tilbake til matten.
For meg er yoga en helhetlig filosofi, og så mye mer enn stillinger og uttøying. Jeg underviser i klassisk vinyasa, med elementer fra yin yoga, men om jeg skulle oppsummert yogastilen min med fire ord så er det: come as you are. Hos meg er ingenting en plikt, et mål eller en prestasjon. Yoga for meg er å akseptere tingenes tilstand slik de er der og da. Jeg ønsker at alle som kommer til meg skal få tid til å finne hvile i stillingene, slik at man får kjenne på de restitueren og helende effektene yoga kan gi. Om du ønsker å ligge i barnets stilling hele timen min, så er du hjertelig velkommen til det.
Jeg er i tillegg lidenskapelig opptatt av alle de andre energetiske måtene man kan komme i kontakt med den emosjonelle kroppen på, og holder workshops basert på denne interessen. Det kan være meditasjon, bevegelse, deling i sirkler, sang og dans. Dette lærte jeg en del om da jeg reiste for å lære om yoga i Sør-Amerika, Taiwan og Portugal i til sammen ett år.
Jeg gleder meg til å dele disse øvelsene med dere i de kommende workshopene. Jeg gleder meg stort til å bli kjent med deg, og håper at vi sees på matten.
Utdanning:
Yogalærerutdanning 2019:
200 timer YTT, Durga’s tiger School, Ecuador
Yogalærerutdanning 2019:
200 timer YTT, Sundari Integral Yoga, Portugal.
StineHope Spjeld
(vikar)
Jeg oppdaget yoga og oppmerksomt nærvær (mindfulness) i 2017, og har siden den gang etablert en fast egenpraksis. Gjennom å praktisere yoga og tilstedeværelse øver jeg opp min oppmerksomhet, og lytter til kropp og sinn. Yoga er en livsstil og et godt verktøy, som hjelper meg å finne en god balanse mellom hvile og aktivitet i hverdagen.
Yoga gir meg styrke, bevegelighet og ro.
Jeg føler meg heldig som får dele yoga med andre. I mine yogatimer ønsker jeg å formidle anerkjennelse, trygghet og tillit til at det er mer enn bra nok å være deg selv, og delta akkurat som du er. Jeg er opptatt av helhet mellom kropp og sinn, og ønsker at yoga skal være tilgjengelig for alle som ønsker å benytte seg av det.
Utdanning:
Videreutdanning i mindfulness (VID), Yogalærerutdanning hos Healing Rituals: Restorativ yoga, yin yoga og dynamisk yoga.
_edited.png)
Martine Baade
Sandal (vikar)
Yoga for meg er som å komme hjem til sin bestevenn. Et vennskap som alltid er der, hvor alle følelser og tanker er velkommen.
Min yoga praksis forandrer seg fra dag til dag, tankene og kroppen er aldri like. Jeg forelsket meg i yoga for 20 år siden, men det var først for 7 år siden at jeg fikk en tilnærmet daglig praksis. For 6 år siden startet jeg min yoga utdannelse og fikk min første RYT 200 Timer i Ashtanga Vinyasa, etterfulgt av 60 timer med Yin Yoga.
Når vi møtes på matten lar vi pusten komme først, resten oppstår naturlig når kroppen er klar.
Utdanning:
RYT 200 Ashtanga vinyasa med HIYoga
RYT 50 + 10 Yin yoga med Hilda Taule og online med Bernie Clark
Dragedans yoga med One Slow Yogi
Alle er velkommen på mine timer, det jeg ønsker mest for de som kommer er at de får noe ut av timen som gjør at dagen deres har blitt tilføyd noe godt.
Vi sees på matten!