The Quiet Practice 1

Service Description

See english below. The Quiet Practice 1 -med en kort meditasjon på ca. ti minutter. En stille praksis med enkle yogastillinger og øvelser, nede på gulvet, for det meste bare sittende og liggende. Klassen starter med avspenning før vi begynner å bevege og strekke kroppen i sakte tempo, med pauser. Vi avslutter med Savasana og meditasjon. Du blir guidet på vei inn i meditasjonen. The Quiet Practice handler om å ta stillheten tilbake, mer stillhet og ro inn i livet, og inn i kropp, hode og sjel. Varmt velkommen. The Quiet Practice 1 -with a short and sweet meditation. A quiet practice with simple yoga positions and exercises, down on the floor, mostly just sitting and lying down. The class starts with relaxation before we start to move and stretch the body at a slow pace, with breaks. We finish with Savasana and meditation. Sometimes guided meditation, other times silent meditation. The Quiet Practice is about taking the silence back, more silence and calm into life, and into body, mind and soul. Warm welcome.