Hatha yoga

Service Description

Hatha er en av de eldste formene for yoga, og stammer fra tantra-tradisjonen. "Ha" betyr sol og "tha" betyr "måne" og symboliserer balanse. På matten praktiseres stillinger med intensjon om å skape indre balanse mellom aktivitet og hvile, hard og myk, pust og bevegelse, og det mentale/fysiske. Dette gjøres på en holistisk måte gjennom pust, meditasjon og bevegelse. Invitasjonen er å ha oppmerksomt nærvær til alt som oppstår. Tempoet er derfor rolig, men hatha inneholder også styrke, strekk og balanse - i både kropp og sinn! Alle nivå er velkommen.