Ashtanga yoga

Service Description

In this Ashtanga Vinyasa Yoga class we practice the foundational poses in the Ashtanga first series: standing sequence, seated poses, and finishing sequence. The teacher will give options and regulations based on the participants needs. The class will suit you if you are either new to yoga, new to Ashtanga yoga, or a regular practicioner. This class will help you develop an independent practice. Ashtanga is a physically demanding practice but each class ends with a thorough relaxation, and opportunities to ask questions. About teacher Christine Hansen: Min yogareise startet for fullt sommeren 2021 på Nøsen yoga- og fjellhotell i vakre Valdres. Jeg deltok på en "Sadhana Intensive"-retreat med Alexander Medin, 5 dager med fordypning i ashtanga yoga. På den tiden kunne jeg ingenting om ashtanga og lite visste jeg at dette skulle bli en stor del av livet mitt. Etter dette har jeg hatt flere turer opp på Nøsen hvor jeg blant annet tok en 200t YTT i Ashtanga Yoga. Jeg har også deltatt på flere workshops med blant annet Taylor Hunt, Melissa Matt og Natalia Paisano. Yoga er i dag en del av min livsstil som jeg forsøker å integrere i alle aspekter av livet. Jeg liker å sammenligne utfordrende situasjoner jeg møter på i hverdagen med utfordrende asanas jeg møter på matten. Min tilnærming er forankret i ashtangatradisjonen og jeg ønsker å være tro mot systemet slik det er organisert i min undervisning. Jeg ønsker å kunne gi elevene et verktøy som de kan bruke på sin egen yogareise og gjøre de selvstendig i egen praksis. Samtidig har jeg en drøm om å kunne skape et mysorerom hvor elevene kan være på sin egen yogareise sammen i et fellesskap. Som autorisert psykolog ønsker jeg også å kunne bruke elementer fra yoga til å hjelpe mennesker til å oppnå bedre psykisk velvære. Jeg har stor tro på at en dedikasjon til yoga og hva det innebærer kan være et nyttig verktøy for mange. Ashtanga asana practice is a physically demanding practice, and finding softness and lightness on the mat is key to a safe and fulfilling practice. Practice and all is coming :)