Dyp hvile -restorativ yoga og lydbad

Velkommen skal du være til denne lørdagen hvor du skal få lande varmt og godt ned på matten inn i den deiligste hvile!

I en verden hvor stillhet og hvile har blitt en luksusvare, er det spesielt viktig å finner små lommer hvor vi kan få lande, finne ro og tilstedeværelse i oss selv. 

Dette er din invitasjon til å gi deg selv hen til hvile!

Gjennom disse tre timene skaper vi et trygt rom hvor du inviteres til å finne ro og hvile. Du vil bli guidet gjennom restorative stillinger hvor vi blir værende i alt fra 10 til 20 minutter for å gi kroppen mulighet til å sakte men sikkert gi slipp og mykne inn i hvilen.

Vi tar i bruk forskjellig utstyr som pledd, bolster og kloss for å skape en slik støtte hvor kroppen føler seg holdt og trygt kan få lov til å «smelte» inn…